La gimnasia rítmica es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia,danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos.
Ahora os voy a decir algunos estiramientos que podéis intentar .
1- TOBILLOS: mueve un tobillo hacia delante y el otro hacia ti , estate sentada en el suelo con las piernas estiradas .
2- SAPO: sientate abre las piernas y ve hacia un lado te situas en el centro y hacia el otro lado . Como unas diez veces . Luego intenta ir hacia abajo poco a poco si eres principiante no vayas como un loco y ve POCO A POCO .
SI QUIERES SABER MÁS CALENTAMIENTOS OS TENDRÉIS QUE ESPERAR A DENTRO DE UNA SEMANA .
Chaitooo
No hay comentarios:
Publicar un comentario